Minggu Senaman..Fuhh!!

Bila selesai Induction week 2 minggu dengan kadar Penurunan yang sangat Best..Mulalah bersemangat nak Bersenam..

Huhuhu!! Mr.husband Dah Encourage lagi suke...Of course Takde lah bersenam seminggu straight everyday..coz mama ni bukanlah larat sangat kan..

 Yang paling tak best waktu bersenam bila kaki cepat rasa sakit..memang buat mood sedikit kacau tapi takpe atleast mama dah hadkan senaman kardio sebab tak nak injured especially setelah ada kaki terseliuh gara-gara dek kedai makan yang mengemop lantai tanpa memberi amaran "Lantai Basah"...

Oklah mama nak shared sikit senaman apa yang mama buat..Bagi mama terpulang as long as kita rasa suka dengan sesuatu senaman itu dan ianya mengeluarkan peluh dengan membakar kalori kita...

Mama lebih senang memilih aerobik yang buat dirumah..Just 30 minit sekali bersenam...Janji kalori burn...

Oklah nanti mama share lagi lagi update brapa kg'sdah burn...wohohoho..tak sabarnya nak timbang (dalam hati takut nya kalau kg's turun sikit...)!!! ok...bye

Induction Week Yang tidak mengecewakan...

Hari ni dah 2 minggu induction diet...Weeeee..sukanya !!Mama dah loss 5kg..fuh..itu tanpa bersenam yang konsisten..Agaklahkalau konsisten dengan senaman sure boleh turun more or less 15kg kot...huhuu..

Yesss!!..Semangat datanglah padaku.pasni minggu ni akan startlah senamanan..
Oklah saja share kat blog ni sebab nak betul-betul capai target.Sebelum ni semua dah cuba tapi "hangat-hangat Tahi ayam"..bukan tak berjaya turun tapi tak bersungguh kadar penurunan hanya 5-8kg...naik macam tu gak...

Maybe bila rasa badan dah senang dapat penyakit terus rasa nak berdiet bersungguh-sungguh..Diet Atkins jadi pilihan sebab teruja dengan blog Bicikut.blogspot.Banyak info kat situ..ok sharing is caring..nanti kite share info lagi kayh...